Matratzen sollen einen ruhigen Schlaf ermöglichen und die Bandscheiben entlasten. Der genau gegenteilige Effekt, wie z.B Rückenschmerzen kann eintreten, wenn man wichtige Faktoren wie die eigene Körpergröße, die typische Schlafposition oder den Härtegrad der Matratze nicht beachtet. Gerade Letzteres ist wichtig, um gesund und erholsam schlafen zu können. Doch wie erkennt man den Härtegrad einer Wassermatratze? Und kann ein Wasserbett bei Rückenschmerzen helfen?
Der Härtegrad ist wichtig
Der Härtegrad bei einem Wasserbett ist die Wasser-Füllmenge. Bei der optimalen Füllmenge der Wassermatratze muss man - ähnlich wie bei normalen Matratzen - verschiedene Dinge beachten. Es darf beispielsweise nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig Wasser in der Matratze sein. Mehr zum Befüllen der Matratze und was du dabei unbedingt beachten musst, erfährst du hier
Die ideale Wassermenge und wohltuende Wärme
Wenn das Wasserbett optimal mit Wasser gefüllt ist, kann es das Körpergewicht des Schlafenden gleichmäßig verteilen und so die Wirbelsäule schonen. Diese Druckentlastung trägt dazu bei, dass Sie sich in einem Wasserbett im Schlaf nicht mehr so häufig umdrehen wie auf einer herkömmlichen Matratze. Die meisten „Wasserbetten-Schläfer“ erfahren nach wenigen Nächten eine Lockerung der verhärteten Faszien und Muskeln und somit eine Linderung der Rückenbeschwerden und -schmerzen. Ein weiterer Vorteil eines Wasserbettes ist die Möglichkeit, dieses zu beheizen. Die Wärme lässt sich bei modernen Wasserbetten regulieren. Beispielsweise Folien- oder Carbonheizungen tragen durch die leichte Wärme während des Schlafes positiv zur Muskelentspannung bei und können so Schmerzen und Beschwerden lindern und vorbeugen. Hier ist allerdings zu beachten, dass sich zu viel Wärme Entzündungen vorantreiben und somit Schmerzen noch verschlimmern kann.
Fazit
Durch die Druckentlastung, welche durch das Wasser erreicht wird, können Schmerzen gelindert werden. Außerdem passt sich eine Wassermatratze Ihrem Körper in nahezu jeder Lage an. Dieser Faktor sowie der Vorteil, ein Wasserbett beheizen zu können, können zum ergonomisch sicheren und auch schmerzfreien Schlaf beitragen.
